Van, hogy az ember fáradt, nincs energiája semmire, a kedve se jó, ingerült, és mintha minden összeesküdött volna ellene. Ritkán gondolunk arra, hogy ezek talán az enyhe kiszáradás tünetei, és 2-3 pohár folyadékkal rövid időn belül kivirulhatna a szervezetünk. Egészségünk érdekében is, és különösen nyáron nagyon fontos a bő folyadékbevitel. 
Két savanykás és fanyar ízű italt ajánlok természetes alapanyagokból. Mindkettő kitűnően oltja a szomjunkat, és egyik frissítőbb, mint a másik. Tessék választani!

Hozzávalók egy-egy nagy pohárhoz:

Kamilla tea szilva levével

• 3 dl kamillatea
• 2 szilva vagy ringló leve
• 2 evőkanál frissen facsart citromlé
  
  

 Fekete tea szeder levével

• 3 dl fekete tea (én Earl Greyre szavazok)
• 5 db szeder leve

1. A teákat főzzük meg és hűtsük be.
2. Facsarjuk ki a gyümölcsök levét. Mennyiségtől függően használhatunk gyümölcscentrifugát, de egyszerűen csak pépesíthetünk is, vagy szitában kinyomkodhatjuk a levet a pépből.
3. Keverjük össze a teákat a gyümölcslevekkel, és ízlés szerint esetleg édesítsük.

Egészségünkre!

Egy kattintás, és nem maradsz le a további receptekről: