Kertkonyha

Egyszerűen egészségeset főzni

2014. jún 30.

Kovászos uborka

írta: Kertkonyha
Kovászos uborka

Itt a nyár, ilyenkor legjobb savanyúság a friss kovászos uborka, pláne, ha az ember magának készíti. Nagyon egyszerű, csak le kell rakni az alapanyagokat egy üvegbe, a többit elvégzi a nap és a meleg.

20140630_kovaszos-uborka_500x340.jpg

Hozzávalók egy 1,6 literes befőttes üveghez:

...

Tovább Szólj hozzá

uborka vegetáriánus magyaros laktózmentes savanyúság vegán főzés nélkül

2014. jún 28.

Astrea saláta

írta: Kertkonyha
Astrea saláta

Íme, az egyik kedvenc salátám: egyszerű, jó ízű, laktató, de mégis üdítő nyári étel. Titka az ízek különleges harmóniájában rejlik; nem mindennapi, ahogy a zeller és a római saláta kesernyés jellege összeolvad az alma édes-savanykás ízével és a dió aromájával. Az egész koronája pedig a jófajta majonéz . Jó étvágyat hozzá!

  20140628_astrea_500x421.jpg

Hozzávalók két személyre:

...

Tovább Szólj hozzá

saláta szárzeller gluténmentes egyszerű vegetáriánus laktózmentes vegán főzés nélkül

2014. jún 26.

Két gyümölcssaláta

írta: Kertkonyha
Két gyümölcssaláta

őszibarack-cseresznye, eper-sárgabarack

Ma a piacon jártamban csak kapkodtam a fejem: gyönyörű gyümölcsök álltak hegyekben mindenfelé. Arra gondoltam, nem igazság, hogy az ember egész évben várja az epret, a cseresznyét, a meggyet, a barackokat, és amikor végre itt van a szezon, minden egyszerre jelenik meg. Ki lehet ezt így egyáltalán élvezni?
Úgy döntöttem, muszáj lesz, és vettem mindenből 1-1 kilót. Éljen a gyümölcssaláta!

20140626_gyumolcssalata.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

meggy cseresznye édesség eper sárgabarack desszert gluténmentes egyszerű őszibarack laktózmentes főzés nélkül

2014. jún 25.

Spenótos, paradicsomos penne

írta: Kertkonyha
Spenótos, paradicsomos penne

Sokáig gondolkodtam, hogy feltegyem-e ezt a receptet vagy sem, mert annyira, de annyira egyszerű; egyszerűen „csak” nagyon finom: leveses, ízes és könnyű. A titka persze a jó minőségű és friss alapanyagokban rejlik, ezután már jutalomjáték a főzés. Nem utolsósorban elkészítési ideje 20 perc (!), ami alatt megvan az elejétől a végéig.

20140625_spenotos-paradicsomos-penne_500x339.jpg

Hozzávalók négy adaghoz:

...

Tovább Szólj hozzá

spenót paradicsom tészta egyszerű penne vegetáriánus laktózmentes vegán

2014. jún 24.

Extra meggyes pite

írta: Kertkonyha
Extra meggyes pite

A pite finom, omlós tésztáján a vaníliás meggy mennyei íze minden falatnál elbűvöl, miközben a tetejét borító megpörkölődött mandula szüntelen ropog a fogunk alatt. 
– egyszóval hatalmas sikere lesz ennek a süteménynek, érdemes kipróbálni. Elkészíteni sokkal egyszerűbb, mint várná az ember. Sokféle hozzávaló van ugyan, de ezeket össze kell csak vegyíteni, utána pedig a rétegeket egymásra halmozni.

20140624_meggyes-pite_500x340.jpg

 

Hozzávalók:

...

Tovább Szólj hozzá

meggy torta édesség pite desszert vegetáriánus laktózmentes vegán gyümölcsös édesség

2014. jún 22.

Rántott hús (vegán)

írta: Kertkonyha
Rántott hús (vegán)

Íme, egy rántott hús, amiben nincs se hús, se tojás: azaz vegán. Nagyon egyszerű és nagyon hagyományos, viszont semmi koleszterin és állati eredetű összetevők. 
Süssünk hozzá krumplit, de krumplipürével is nagyon finom.

20140622_rantott_hus_32_2_500x322.jpg

Hozzávalók 3-4 személyre:

Tovább..

Tovább Szólj hozzá

főétel húsmentes vegetáriánus magyaros laktózmentes vegán szejtán búzahús kalóriadús

2014. jún 21.

Könnyű nyári zellerkrémleves

írta: Kertkonyha
Könnyű nyári zellerkrémleves

Ez a kellemes, nyári leves úgy készült el először, hogy egyszerűen sajnáltam kidobni a szárzeller zöldjét. Mindig nagy sikere van azóta is, most kis híján nem maradt belőle a fényképezéshez.

20140621_zellerkrem-leves_500x375_1.jpg

Hozzávalók négy tányérhoz:  

...

Tovább Szólj hozzá

leves zeller szárzeller gluténmentes egyszerű vegetáriánus laktózmentes vegán

2014. jún 20.

Csicseriborsókrém (hummusz)

írta: Kertkonyha
Csicseriborsókrém (hummusz)

Vegetáriánusként - és főleg vegánként - előfordul, hogy az ember bajban van: mit tegyen a szendvicsére? Erre van itt például a hummusz.  
Nem, nem a talaj szervesanyag tartalma, hanem a csicseriborsókrém. :) A hummuszt vérre menő vitákban vallják magukénak jó pár nemzet szakácsai. Én ebbe a vitába most nem   folynék bele, inkább leírom a saját receptemet.
Ajánlom kenyérhez, pitához, de nagyon jól kiegészít grillezett vagy sütőben sült ételeket is.

20140620_hummus_500x375.jpg

Hozzávalók két személyre:

...

Tovább Szólj hozzá

csicseriborsó vegetáriánus szendvics laktózmentes vegán kenyérre kenjük

2014. jún 19.

Briám (görög tepsis zöldségek)

írta: Kertkonyha
Briám (görög tepsis zöldségek)

Görögországban nagyon jókat lehet enni (vegetáriánusan is). A briám például igen népszerű; szívesen készítik városokban, a szigeteken egyaránt. Helyben feta sajttal tálalják, én kipróbáltam csicseriborsó krémmel és friss kenyérrel, de nagyon finom csak úgy, önmagában is. 
Vigyázat, rengeteget lehet enni belőle, ráadásul hidegen ugyanolyan jó, mint melegen.
Fogadjátok szeretettel,  ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ!  :)

20140619_briam_2_500x375.jpg

Hozzávalók 2 nagy tepsihez, 6-8 személyre:

A folytatásért KATTINTS IDE .

Tovább Szólj hozzá

krumpli padlizsán főétel cukkini egyszerű húsmentes vegetáriánus laktózmentes vegán görög konyha mediterrán konyha

2014. jún 18.

Padlizsán szezámmagos bundában

írta: Kertkonyha
Padlizsán szezámmagos bundában

A mai menünk egy igazi hagyományos, hirtelensült, szép, piros és ropogós étel lesz. A hozzávalók első hallásra talán nem a legmegszokottabbak, de az íz élmény garantáltan gyerekkorunkat idézi.

20140618_padlizsan-bundaban_500x375.jpg

Hozzávalók négy személyre:

...

Tovább Szólj hozzá

krumpli padlizsán főétel húsmentes vegetáriánus magyaros laktózmentes vegán kalóriadús

2014. jún 17.

Epres joghurt deluxe

írta: Kertkonyha
Epres joghurt deluxe

A házi gyümölcsjoghurtnak nincs párja, és nagyon egyszerű elkészíteni. Sőt, minden benne van, amit szeretnénk, és semmi, amit viszont nem. Így, a szezon vége felé egy hirtelen ötlettől vezérelve kipróbáltam, mit szól az eper a levendulához. Az eredmény mennyei!

20140617_eper-joghurt_500x373.jpg

Hozzávalók :

...

Tovább Szólj hozzá

édesség desszert egyszerű vegetáriánus laktózmentes vegán

2014. jún 15.

Szejtán (búzahús)

írta: Kertkonyha
Szejtán (búzahús)

A szejtán nem más, mint búzasikér, azaz a gabona fehérjében gazdag része. A belőle készült étel kinézetre, állagra is nagyon hasonlít a húsra, valamint éppolyan arányban tartalmaz fehérjét.
A szejtán felhasználása nagyon sokszínű, lényegében megegyezik a húséval: ugyanúgy lehet szeletelni, kockázni, kisütni, szafttal felfőzni, ezért tökéletes alternatíva a vegetáriánus és vegán konyhában.
Ha a praktikus szempontjait nézzük, akkor pedig mindent összevetve, elkészítése sokkal gyorsabb, mint a hentesnél sorban állni, a húst hazavinni, kicsomagolni, megmosni, bontani és szeletelni.   

seitan.jpg
Hozzávalók :

Tovább

Tovább Szólj hozzá

húsmentes vegetáriánus laktózmentes vegán szejtán búzahús szejtán készítése

2014. jún 15.

Lecsós szelet (szejtán) spárgás krumplival

írta: Kertkonyha
Lecsós szelet (szejtán) spárgás krumplival

Lecsós szejtán… Spárgás krumpli? Nem mindennapi… De, hogy milyen finom!
És nagyon egyszerű is, tekintve, hogy az alkatrészek nagyja már kész volt, hiszen korábbi ételek kis, megmaradt adagjait hasznosítottam újra. Gazdaságos, villámgyors módszer, ami nagyon nagy élmény tud lenni, főleg, ha az eredmény nemhogy „elmegy”, de mindenki megnyalja utána mind a tíz ujját.

20140615_lecsos-szelet-sparga-krumpli_2_-2_500x371.jpg

 

Felhasználtam maradék spárgakrém levest, kis hagymás krumplit és a múltkori lecsót . Külön-külön egyik sem lett volna elég, de együtt szép menüt alkottak.

...

Tovább Szólj hozzá

krumpli főétel húsmentes vegetáriánus magyaros laktózmentes vegán szejtán búzahús

2014. jún 15.

Lecsó (húsmentes)

írta: Kertkonyha
Lecsó (húsmentes)

Ahány ház, annyi lecsó.
Álljon itt most az én részemről édesanyám receptje: hagyományos ízekkel, de természetesen hús nélkül.
Az egészben az a szép, hogy a gabonakolbász megadja ugyanazt az ízt, a szárított paradicsom meg „úgy csinál” a tányérban, mintha ő lenne a kolbász.

20140615_lecso_500x366.jpg

Hozzávalók 6 adaghoz :

A receptért IDE KATTINTS .

Tovább Szólj hozzá

főétel húsmentes vegetáriánus lecsó magyaros laktózmentes vegán

süti beállítások módosítása